釋放、沉著、超越——高考心理團體輔導(dǎo)

       “我是大贏家“、”蘿卜蹲“、”抓烏龜“……5月8日下午，藝術(shù)中心，主題為“釋放、沉著、超越”的高考心理體驗式拓展訓(xùn)練，一項項趣味橫生的游戲活動令高三學(xué)生們盡情地釋放著，吸收著新鮮的氧氣，好不暢快！

首先，在破冰活動——“我是大贏家”中，我們建立起團隊契約。通過一些活動，討論和分享，我們一起全情投入、體驗成長，達到共同期待的目標。

每一個團體內(nèi)容的安排都有其意義。每一個團隊都由衷期待“你“全程參與，分享感受，傾聽同伴的聲音。

因為不同所以多彩。在每一個個體的分享與表達里，我們都在學(xué)會尊重與傾聽。

我們相信，這個小團隊會因為你的加入而更加豐富和精彩。

通過分組、選擇隊長、確定隊名，我們形成了各自的小團隊。一場啼笑皆非的“蘿卜蹲”游戲開始啦！

活動有很大的競爭性，需要每一個隊員精誠合作。5輪激烈的角逐后，賽到最后的優(yōu)勝團隊實至名歸。

代表們紛紛表達分享了自己的心得體會。句句肺腑，字字入心。

堅持、積極的暗示、學(xué)會苦中作樂、學(xué)會調(diào)適心態(tài)，保持樂觀態(tài)度、怎樣正確看待考試的焦慮……

在最后的“抓烏龜”活動中，同學(xué)們再一次深入地與身邊同學(xué)分享著活動心得與我們當(dāng)前現(xiàn)狀的聯(lián)系。絲絲入扣，困惑與共鳴，釋放著壓力、宣泄了情緒、更緩解連日鏖戰(zhàn)的疲勞。

進入高考復(fù)習(xí)階段后，壓力隨著學(xué)習(xí)時間加長而加大。一些學(xué)生往往表現(xiàn)出疲勞、緊張、煩躁、焦慮、壓抑等情緒，嚴重影響考前復(fù)習(xí)和應(yīng)考潛能的發(fā)揮。

為緩解學(xué)生高考前的心理壓力，引導(dǎo)和幫助他們調(diào)整心態(tài)，由中學(xué)部心理教師梁青泉策劃、組織、實施培訓(xùn)，高三年級老師付長庚、高文平協(xié)助參與的高考心理體驗式拓展訓(xùn)練，圍繞一個“玩”字，讓學(xué)生們從“玩”中找到樂趣，從“玩”中相互溝通，從“玩”中放松心情，從“玩”中體悟，感受別樣的青春，為今年高考最后沖刺掃清了障礙。